Det handler om forebyggelse
Jeg tilbyder både yoga og coaching til din virksomhed. I de fleste virksomheder findes der medarbejdere, som har fysiske eller mentale problematikker af mindre eller større karakter. Uanset årsagen, som kan være både privat eller jobmæssig, kan det påvirke deres humør, energi og fokus.
Jeg kan tilbyde at være en del af din virksomheds program til forebyggelse og sundhedsoptimering.
Yoga forebygger smerter og stivhed
Både stillesiddende arbejde og arbejde med mange gentagende positioner belaster kroppen. Især medarbejdere, som ikke bevæger sig fysisk i deres private liv, vil med tiden mærke stivheden og smerterne snige sig ind på deres krop. Mange tror, det handler om alderen. Det gør det kun delvist. Man bliver ikke stiv eller får ømme skuldre, knæ og hofter, bare fordi man bliver ældre. Men primært fordi man ikke bevæger sig og måske vejer for meget.
En fast rutine med ganske få yogaøvelser styrker og smidiggør led, coremuskulatur og ryg. Jeg kan tilbyde yogaforløb for 1 til 15 personer. Det afhænger af, hvor tæt hver enkelt medarbejder har brug for at blive fulgt. Yogaundervisningen kan foregå før, efter eller i arbejdstiden og kan vare fra 30-90 minutter. Forløbet skrues sammen helt efter din virksomheds behov.
Kontakt mig og lad os få en snak om din virksomheds behov og mine muligheder for at hjælpe jeres medarbejdere.
Læs mere om yoga på yogasiden.
Coaching forebygger stress
Alle mennesker kan blive mentalt belastet. Der kan være mange årsager til, at den enkelte føler sig mentalt belastet. Vi er alle forskellige, har forskellige livsbetingelser, og er forskellige i forhold til, hvor meget, vi kan kapere.
Når et menneske føler sig presset og mentalt belastet, går det ud over fokus og arbejdsduelighed. Medarbejderens sædvanlige hukommelse, energi, humør og kompetencer ændres. De fleste vil i den situation kæmpe alt, hvad de kan, for at hænge sammen. De fleste skammer sig over ikke at kunne følge med. Og derfor stopper rigtig mange mennesker ikke op i tide for at finde årsagen til deres problemer. Problemerne vokser og ender måske med en stresssygemelding, som kan være svær at komme ud af.
Jeg tilbyder coachende samtaler med jeres medarbejdere. Samtaler, der er fortrolige og kan hjælpe den enkelte medarbejder med at finde hoved og hale i hans/hendes følte belastning. Med klarhed og overblik kan der skabes grobund for accept og handling. I samarbejde med ledelsen kan der findes løsninger, så medarbejderen kommer ovenpå igen.
Jeg tilbyder også samtaler med medarbejdere, som er sygemeldte pga stress. Her vil fokus være på at komme tilbage på jobbet på en holdbar og bæredygtig måde, både for din virksomhed og for medarbejderen.
Læs mere om coaching på coachingsiden.
Tag fat i mig
Lad os tage en uforpligtende snak om din virksomheds behov for en kærlig hånd til medarbejdernes fysiske og mentale sundhed.
Send mig gerne en mail eller send en besked via Kontaktsiden.
